10种调节情绪的方法学生认知调整法：不同角度审视问题，可产生不同的态度和想法。理智控制法：在情绪冲动或无法立即理解现象时，用理智来控制自己的行为。音乐法当有焦虑、抑郁、紧张等不良心理情绪时，不妨听听音乐，做一次心理学“按摩”优美的旋律可以调节自己的心理，...